世间万事中，损害健康和折寿最甚的莫过于生气。诸如咆哮如雷的“怒气”，牢骚满腹的“怨气”，齿唇难辨的“窝囊气”、“冤枉气”等。

　　现代医学研究表明，生气动怒对人体健康有十害：一害肝脏，中医学认为，肝主怒，怒则气机郁滞，肝气不顺，肝胆不和，易引发肝病；二害呼吸系统，可引起气促胸闷，肺腔膨胀，气逆咳嗽和哮喘；三害消化系统，可致胃粘膜充血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，食欲减退，消化功能降低易发胃溃疡；四害心血管，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心肌梗塞，脑溢血等；五害神经系统，可致神经衰弱，严重者可引起精神分裂症；六害肾脏，逆气冲击肾脏，出现肾衰，腰膝酸软，性功能下降；七害泌尿系统，可引起尿频尿急；　八害皮肤，可引起皮肤枯黄失泽；九害内分泌，可引起激素分泌紊乱，诱发月经不调和糖尿病；十能引发猝死。现实生活中，大怒暴怒后面红耳赤，心悸血涌，吐血而死者不胜枚举。俗话说“气死人”是真有其事，并不鲜见。

　　所以，在日常生活中，我们一要学会从容，古人曰“寿自从容来”；二要学会幽黓，幽默可减轻心理的挫折和忧愁，是一种自我心理保健的良方；三要学会忍，俗语有“能忍寿亦永”之说；四要学点阿Q精神，即自我胜利法。总之，舒畅的心理环境，靠自身的调节，正确面对现实中的种种不愉快，那么幸福和健康长寿将永远伴随您。